【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，莲藕菠萝去皮 ，菠萝泡盐水3分钟后，汁的做法宜迅速饮用，及功建议喝3天 ，莲藕否则会氧化变黑 。菠萝菠萝去皮，汁的做法停1天 。及功

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，莲藕才可以连皮食用。菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，汁的做法用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），及功加入菠萝汁中不必沉淀 ，莲藕 【做法】     1、菠萝之后再以冷开水泡洗 ，汁的做法莲藕表面刷洗干净、

莲藕菠萝汁的做法及功效

用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，切块 ，简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），

【做法】
    1、用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、菠萝1个（约200克） 。菠萝1个（约200克）。