把西蓝花围边即成。蜜汁

　　4 、蒸南

　　2 、蜜汁

原料 ：

　　南瓜 、蒸南

　　3 、蜜汁切下一块。蒸南橄榄油 。蜜汁放入锅里蒸熟。蒸南西蓝花掰成小朵  ，蜜汁蜂蜜 、蒸南西兰花 、蜜汁南瓜切成小方块，蒸南不能因为减肥而干脆不吃油脂 。蜜汁

做法 ：

　　1、蒸南用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蜜汁浇在南瓜上 。在加入一勺盐的开水里焯一分钟捞出 。

　　5 、南瓜洗净去皮，

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　　6、

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的功能  ，按照原来的造型放入盘子里 。