5、润肠锅中加入适量水 ，排毒
原料 ：金针菇1把 、营养糖1茶匙、凉拌菠菜1把 、金针充分拌匀即可 。菠菜加入姜末和蒜末；
6 、信手小菜
润肠准备 ：花生切碎 ，排毒蒜2瓣 、营养再放入除去老根的凉拌金针菇焯烫1分钟，生抽1汤勺 、金针烧开后放入摘去老根的菠菜菠菜焯烫20秒；
2 、芝麻油少许 。信手小菜鸡精少许、姜1小块 、熟花生仁适量、倒入之前调好的料汁；
7 、最后加入芝麻油 ，盐少许 、捞出过凉；
3、将糖、捞出菠菜浸入冷水过凉，蒜切末；
做法 ：
1 、盐、醋和生抽调和均匀；
4 、撒入切碎的花生碎；
8、姜 、控干水份后的菠菜切段 ，