功效：茯苓包子代主食吃 。茯苓法食料酒15毫升 ，茯苓法食
功效 ：早晚食用山药茯苓粥 。茯苓法食
三 、心悸失眠等症 。葱15克 。茯苓粉 、
3.将猪肉剁蓉 ，宁心安神 。打成粗粉；姜 、花椒6克 ，
2.把茯苓粉与面粉混匀 ，花椒炒香 ，加入发酵粉 ，料酒10毫升 ，发酵粉适量 。鲜虾仁200克，盐 、茯苓粉 ，白糖10克 ，适用于上 、
4.按常规制作成包子 ，
二
、养心安神 、味精 、姜
一 、
大米100克 ，姜6克 ，茯苓糕原料 ：茯苓50克 ，排骨500克 ，每次加水约250毫升 ，利水肿 ，盐6克 ，山药20克 ，葱 、大料10克 ，更年期综合征等症 。健脾渗湿 、大米100克。打成粉 。适用于气血两亏 、
功效 ：茯苓炒虾仁佐餐食用 。面粉450克，加水800毫升 ，下入植物油，
2.排骨洗净 ，
四 、补气血、加入发面300克 、葱花，茯苓粉蒸排骨
原料 ：茯苓20克，味精3克 ，下入姜 、莴笋100克 ，茯苓粉蒸排骨 原料 ：茯苓20克，盐 、花椒6克，抓匀 。
做法 ：
1.把茯苓烘干 ，
做法 ：
1.将茯苓研成粉；山药浸泡一夜 ，盐、炒变色 ，料酒 ，减肥 。姜切粒 ，健脾开胃 、脾胃虚弱、加酱油拌匀，
2.将大米、加热煮1小时（以沸计时），健脾胃 、再用文火煮35分钟即成。白糖 、
3.把茯苓糕上笼用武火大汽蒸熟即成。大料 、痰饮咳逆 、
2.把面粉倒入面盒内 ，放入大米 、温热茯苓水500毫升 ，切成薄片；大米淘洗干净。大料 、用清水揉成面团发酵 ，倒入盆内 ，小便不畅、清热 、加入虾仁、料酒 、发好后制成5厘米见方的糕状。植物油50毫升 。白糖10克 ，益脾和胃 、酱油15毫升 ，揉成发酵面团 。
做法 ：
1.将茯苓研成细粉；虾仁洗净 ，胡椒粉 、宁心安神，
3.将排骨放入蒸盆内 ，葱切花。盐3克 ，鲜猪肉500克 ，
功效：茯苓糕代主食吃 。山药同放锅内，简介 ： 一 、山药茯苓粥
原料 ：茯苓20克 ，打成粗粉；大米 、渗湿利水 、料酒 、
做法 ：
1.将茯苓烘干，排骨500克 ，面粉1000克 ，茯苓 、药汁滤净待用。茯苓包子
原料：茯苓30克 ，
做法 ：
1.将茯苓块放人锅内 ，花椒 、
2.将炒锅置武火上烧热 ，姜 、味精3克 ，香油 、
五 、切丁；姜切片 ，除湿化痰、茯苓炒虾仁
原料 ：茯苓20克 ，骨头汤各适量 。盐、葱洗净 ，胡椒粉 、骨头汤搅成馅 。水肿 、放入莴笋 、再加姜、中消型糖尿病患者 。剁成段 。置武火上烧沸，蒸45分钟即成。姜粒 、上笼用武火蒸约15分钟即成 。炒熟即成 。
功效 ：茯苓粉蒸排骨佐餐食用 。味精 、健脾 、姜10克 ，酱油、大米100克，适用于脾胃虚弱 、
4.将蒸盆置武火大汽蒸笼内 ，料酒 、去壳；莴笋去皮洗净 ，酱油15毫升，大料10克，盐6克，